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BODY WISE

tomoyo

第12回しまんと納涼花火大会(四万十市)2016年8月27日(土)に浴衣の着付け致します
  ご希望の方はこちらからご覧くださいポチッ



BODYWISEにて
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股関節いや大腿骨かなを持って微笑む小林トレーナー

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先週の宿題
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前回の宿題のレベル2肘を曲げて行う


今週の宿題レベル3
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今度は片手で持って
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持ってる側の足を地面からの力を受けてグッとねじる引き上げる …みたいな

日中暑い中テニスして熱中症になりかけた話をすると水で冷やすのがいいと教えてくれましたお風呂にぬるめのお湯を半分張って水を少しずつ蛇口から出して体を冷やしていくと良いそうです
膝に水が溜まるのもやけどをして水ぶくれになるのも体が冷やそうとして水が集まってくるやけどの時急に氷水で冷やすと集まった水が帰れなくなって水ぶくれになるからぬるい水から徐々に冷やして…なんちゃらかんちゃら……



「そういえば先生最近膝が痛いとか正座できないとか言われませんねいよいよテニスやめましたか」と長年来てくださる生徒さんに聞かれました
やめてません錦織圭選手の銅メダルを見てますます精進しております
おうちではいつもお着物ですかと聞かれます
すみませんほぼほぼテニスウェアです

錦織圭選手 銅メダル おめでとうございます


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Posted bytomoyo

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