BODYWISE -ウォーキングー

tomoyo

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やっと 風邪も治ってきたので 小林トレーナーに
明日から🎾をしようと思ってるんですと言うと 30分のウォーキングを宿題に出されました

「30分も歩くんですか?」

小林トレーナーが仰るには 私の体は今カチカチになってるそうです少し水分を取りながら歩いて 乾いたスポンジに水を含ませるように 乾いた体に水分を浸透させておいた方がいいそうです

なので歩いてきました
四万十川
ウォーキングをしたことが無い私は 日陰の緑が多い所を のんびり歩こうと菜の花まつりが開催されてた場所に行き 赤鉄橋に向かって歩こうと思ったのですが そっち方面は 何かの作業中
四万十川
四万十川に向かって歩きました
四万十川
綺麗ーと しゃがんでみてましたが はっこれはウォーキングではない
四万十川
ここを歩こう道がある
四万十川
何だか良い感じ
四万十川
と明るい気持ちで歩きましたが ブンブンブンブン虫が飛び
四万十川
道がどんどん狭くなる
四万十川
そろそろ30分 小林トレーナーの指示通り 歌を歌ったり 喋ったり 腕を回したり 水分を補給しながら30分歩きました

よし これで明日から🎾に打ち込むぞー

と とてもやる気満々だった私ですが 次の日🎾に行ったら とんでもないことになっちゃいました

今の私は大殺界か  続くです



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Posted bytomoyo

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