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BODY WISE

tomoyo


週に1回 BODY WISE に通っています
あれ
ボディワイズ
少し模様替えしたんですねソファの上に鞄を置いて
ボディワイズ
写真を撮らせていただきました
ボディワイズ
玄関スッキリ
ボディワイズ
難しい本
時々開いて説明してくれます

先々週くらいからプランクをやっています。体幹トレーニングのようです
ボディワイズ
小林トレーナー

体に負荷は掛けますが負担は掛けないようにバランスボール等を使って体に優しいトレーニングを考えてくれます
呼吸の仕方から丁寧に指導してくれます宿題の1日5分くらいのトレーニングでなぜか姿勢とか良くなります
最近、時々、あれ痩せた?足細くなった?って言われるんです
(まだ気のせいかなくらいのもんですが
テニスで故障しないためだけに始めたのにちょっと嬉しい


帰りにサニーマートに買い物に寄ったら
カード
張らせて貰ったポスターに付けてたこのカード
………無くなってる………嬉しーいわーいわーい
こっそり足しておきました



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Posted bytomoyo

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