BODY WISE
着物の着付けを教えます
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出ました
ケンタくん
（勝手に命名
片足だからケンケンしか出来ないし小林トレーナーがヒロタだから
）
小林トレーナー
ケンタくんを使って
色々教えてくれます
靭帯はここ
アキレス腱はここ
最近股関節が痛いんです
と相談すると座っている椅子が高いので足の裏がペッタリ着くように座って下さいと言われ旦那様に椅子の足を６㎝くらい切って貰いました
今日の宿題
ゴムを
このように持って
雑巾を絞るように
下に下に握りこんでいく
また元に戻る
多分股関節をスムーズに動かすトレーニング思い出しては３回くらいずつやってまあす
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