BODY WISE

第12回しまんと納涼花火大会（四万十市）2016年8月27日（土）に浴衣の着付け致します
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BODYWISEにて

股関節いや大腿骨かなを持って微笑む小林トレーナー


先週の宿題

前回の宿題のレベル２肘を曲げて行う


今週の宿題レベル３

今度は片手で持って

持ってる側の足を地面からの力を受けてグッとねじる引き上げる　…みたいな

日中暑い中テニスして熱中症になりかけた話をすると水で冷やすのがいいと教えてくれましたお風呂にぬるめのお湯を半分張って水を少しずつ蛇口から出して体を冷やしていくと良いそうです
膝に水が溜まるのもやけどをして水ぶくれになるのも体が冷やそうとして水が集まってくるやけどの時急に氷水で冷やすと集まった水が帰れなくなって水ぶくれになるからぬるい水から徐々に冷やして…なんちゃらかんちゃら……



「そういえば先生最近膝が痛いとか正座できないとか言われませんねいよいよテニスやめましたか」と長年来てくださる生徒さんに聞かれました
やめてません錦織圭選手の銅メダルを見てますます精進しております
おうちではいつもお着物ですかと聞かれます
すみませんほぼほぼテニスウェアです

錦織圭選手　銅メダル　おめでとうございます


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