BODY WISE
週に1回
BODY WISE に通っています
あれ
少し模様替えしたんですね
ソファの上に鞄を置いて
写真を撮らせていただきました
玄関スッキリ
難しい本
時々開いて説明してくれます
先々週くらいからプランク
をやっています。体幹トレーニングのようです
小林トレーナー
体に負荷は掛けますが負担は掛けないように
バランスボール等を使って体に優しいトレーニングを考えてくれます呼吸の仕方から丁寧に指導してくれます
宿題の1日5分くらいのトレーニングでなぜか姿勢とか良くなります
最近、時々、あれ
痩せた？足細くなった？って言われるんです
（まだ気のせいかな
くらいのもんですが）テニスで故障しないためだけに始めたのにちょっと嬉しい
帰りにサニーマートに買い物に寄ったら
張らせて貰ったポスターに付けてたこのカード
………無くなってる………
嬉しーい
わーいわーい
こっそり足しておきました
嬉しくって人気ブログランキングにも登録してみました
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